学会吃喝 让你远离夏日火气
栏目分类:夏季饮食   发布日期:2015-06-28   浏览次数:

夏天天气炎热,很多人喜欢吃火锅烧烤麻辣烫,导致出现咽喉干痛、咽红肿痛、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等上火症状。今天美食天下就为大家支招,教你们怎样吃才能既美味有不上火

夏天天气炎热,很多人喜欢吃火锅烧烤麻辣烫,导致出现咽喉干痛、咽红肿痛、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛上火症状。今天中华养生网就为大家支招,教你们怎样吃才能既美味有不上火。

柚子

1、喉干嗓哑

饮淡盐水,嗓子出问题多数是因为炎症,因此饮淡盐水有消炎作用,切记盐水浓度不能大哦;服蜜梨膏:做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以二 者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。

2、咽喉肿痛:

吃梨。梨是滋润肺阴的水果,有止咳消炎的作用,对补充肺部的津液,对咽喉疼痛,肺火上升等有一定效果。中华养生网  yangsheng.china341.com

3、口长水泡:

切几片生姜入口咀嚼,可使水泡渐渐消弭。生姜具有消炎、镇痛、杀菌作用,还能止牙痛。

4、嘴唇干裂

黄瓜猕猴桃汁。做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、 蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。

5、头发枯槁

蜜枣核桃羹。做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关 火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。

6、其他去火办法

吃柚子,喝绿豆汤可去火。饮茶以绿茶的效果最好。

在这个夏季只有内心清凉,身体舒爽了才是最舒服的夏季,我们不光在身体上注意防晒避免中暑,还要重视内在,适当的为五脏六腑降降火,才会更加舒爽。

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