吃哪些食物可以预防乳腺增生?
栏目分类:乳腺增生的食疗   发布日期:2016-09-17   浏览次数:

乳腺增生会带来什么样的危害?吃哪些食物可以预防乳腺增生,不管是男是女都有可能出现乳腺增生,我们应该重视起来这个问题,那么应该吃什么可以预防呢?

乳腺增生会带来什么样的危害?吃哪些食物可以预防乳腺增生,不管是男是女都有可能出现乳腺增生,我们应该重视起来这个问题,那么应该吃什么可以预防呢?

1、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健

2、类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。爱养生  yangsheng.china341.com

3、食用菌类

银耳、黑木耳香菇猴头菇茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性乳房健康加分。

吃哪些食物可以预防乳腺增生?

吃哪些食物可以预防乳腺增生?

4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂黄豆花生等,含丰富蛋白质杏仁核桃芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

      社会万象 | 囧图囧事 | 猎奇图库 | 未解之谜 | 灵异事件 | 美女图片 | 备案号:桂ICP备15006553号-3